elongación para malabaristas - estiramiento de hombros

recomendado para: utilización de clavas

estos ejercicios alludan a que no nos duela nada luego de hacer malabares, yo los hago antes y despues de hacerlos, lo saqué de una web de un hospital asique... habla de cosas sanas y enfermas xD pero es útil igual

Más importante que la repetición reiterada de cada ejercicio es el mantenimiento de la posición de máxima amplitud de movimiento el mayor tiempo posible.

Con estos buscamos la elongación de la musculatura paravertebral y de raiz de miembros superiores.

saludos!